Ogólne
Na przekór grawitacji! Parkour to w skrócie sztuka szybkiego przemieszczania się, bez względu na stojące na drodze przeszkody. W sieci pełno jest filmów traceurów, którzy w efektowny sposób dosłownie przelatują nad nawet najbardziej wymagającymi przeszkodami. Mówisz sobie – też bym tak chciał? Nic trudnego! Waszymi instruktorami będą trenerzy KS Movement z Gdańska, znanani m. in. z organizacji Międzynarodowego Festiwalu Parkour.
Uczestnicy
Młodzież w wieku 12-18 lat.
Podmenu Zakwaterowanie
Wakacje w Krynicy Morskiej spędzimy w ośrodku wypoczynkowym Bałtyk, z którego mamy tylko 300 metrów do morza i kilka kroków do centrum miejscowości. Ośrodek zapewnia noclegi w pokojach 2–5-osobowych z łazienkami. Dodatkowo znajduje się tu sala taneczna, siłownia, altana grillową, boisko wielofunkcyjne oraz stoły do tenisa. Teren dookoła ośrodka jest ogrodzony, zapewniając komfort wypoczynku i bezpieczeństwo uczestnikom.
Podmenu Wyżywienie
Trzy posiłki dziennie na terenie ośrodka – śniadanie, obiad + podwieczorek, kolacja. Uczestnicy otrzymają suchy prowiant na drogę powrotną. Możliwość wykupienia diety bezglutenowej.
Dojazd
Transport za dopłatą pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce.
Wysokość dopłat: Gdynia/Gdańsk 160 zł, Toruń, Bydgoszcz 180 zł, Poznań, Łódź 198 zł, Warszawa, Kraków, Szczecin, Wrocław, Katowice, Częstochowa 210 zł. Transport z danej miejscowości może nie być zorganizowany, gdy zgłosi się mniej niż 5 uczestników. Organizator zastrzega sobie prawo do możliwości zmiany rezerwacji w zakresie środka transportu. Dojazd indywidualny odbywa się w godzinach – przyjazd: 11:00 – 13:00, odjazd do godziny 15.00.
Podmenu Cena obejmuje
- Realizację programu,
- opiekę kadry pedagogicznej,
- upominek – pamiątkowe zdjęcia z obozu online i koszulkę obozową dla każdego uczestnika,
- nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej,
- zakwaterowanie 11 noclegów (turnus VI: 6 noclegów),
- wyżywienie,
- ubezpieczenie NNW.
Podmenu Cena nie obejmuje
- Transportu, ubezpieczenia od kosztów rezygnacji, diety bezglutenowej.
Wymagany ekwipunek
- Strój do zajęć terenowych i sportowych,
- obuwie sportowe,
- grubszą bluzę lub polar,
- ubranie przeciwdeszczowe,
- krem z filtrem UV,
- letnie nakrycie głowy,
- latarkę,
- notatnik i przybory do pisania,
- LEGITYMACJĘ SZKOLNĄ, NUMER PESEL.
Zabierz koniecznie: strój do ćwiczeń, ubranie i buty do zajęć terenowych.
Zajęcia
Podmenu Codzienne treningi parkour
Pod opieką instruktorów, dostosowane do wieku i poziomu uczestników. Tworzenie własnych tras z wykorzystaniem poznanych wcześniej technik.
- bezpieczny tor przeszkód imitujący przestrzeń miejską
- jak dbać o swoje ciało – treningi rozciągające
- zasady bezpieczeństwa podczas treningu
- trening naturalny – wypad poza utarte szlaki
- stworzenie krótkiego układu i jego prezentacja podczas wieczornej imprezy na zakończenie obozu
Nauka i trening technik parkour
- czym jest parkour i na czym polega
- skoki i obroty – podstawy sukcesu
- podstawowe tricki parkour i freerun
- bezpieczne lądowanie, upadki i amortyzacja
- najpopularniejsze urazy – wykrywanie i zapobieganie
- ćwiczenie i doskonalenie technik parkour
- nagrywanie filmu z pokazu grupowego
Podmenu Miejskie akrobacje
- freerun – sztuka efektownego przemieszczania się w każdym terenie
- streetworkout – wykorzystanie elementów zabudowy miejskiej do wykonania ćwiczeń kalistenicznych
- slackline – akrobacje na taśmie nad ziemią
Zajęcia ogólnorozwojowe
- lekkie ćwiczenia siłowe i kondycyjne
- Agenci – całodniowa gra obozowa pełna wakacyjnych zadań
- crossfit – wymagający trening całego ciała
- ekstremalne bieganie – trasa pełna wymagających przeszkód
- Kiero Race 2k19 – wykaż się inteligencją, talentem lub sprawnością i zdobądź jak najwięcej informacji!
- trening funkcjonalny z oporem własnego ciała
- ćwiczenia ze sztangami
- trening interwałowy – ćwiczenia o zmiennej intensywności
Odpoczynek dla ciała i ducha
- wieczorny seans filmowy z elementami parkour
- YouTube Party – najlepsze parkourowe nagrania
- śpiewać każdy może – karaoke
- czaderska dyskoteka obozowa z możliwością pokazania kilku sztuczek
Chillout & fun
- speed dating – poznajmy się w pięć minut
- nadmorski zachód słońca – chillout na plaży wieczorową porą
- turniej siatkówki plażowej
- zabawa na desce skimboardowej
Pozostałe atrakcje
- zajęcia integracyjne i sportowe
- GamesRoom – obozowy zbiór gier planszowych
- ConsoleRoom – konsola PS4 z VR
- ChilloutRoom – strefa relaksu i spokojne wieczorne zajęcia
- plażowanie, kąpiele w morzu
- dyskoteki tematyczne
- Mam talent! – obozowy pokaz niecodziennych umiejętności
- Hawaii Party – szalona impreza na zakończenie obozu
| Na VI turnusie (tygodniowym) będą realizowane wybrane elementy programu ramowego. |
Podmenu Opcje dodatkowe
Ubezpieczenie Kosztów Imprezy Turystycznej (RG_2 100%)
Usługa dodatkowa umożliwiająca zwrot 100% kosztów w przypadku rezygnacji z zarezerwowanej imprezy turystycznej. Opłacenie składki równoznaczne jest z zawarciem umowy ubezpieczenie rezygnacji z imprezy turystycznej w wariancie RG_2 100%. Szczegóły w Ogólnych Warunkach Ubezpieczenia Kosztów Imprezy Turystycznej.
Cena: 69 zł
Dieta bezglutenowa
Posiłki przygotowywane jedynie z produktów bez zawartości glutenu, z uwzględnieniem najwyższych standardów ich przygotowywania.
Cena: 100 zł