Ogólne
Parkour to sztuka szybkiego przemieszczania się, bez względu na stojące na drodze przeszkody. W sieci pełno jest filmów traceurów, którzy w efektowny sposób dosłownie przelatują nad nawet najbardziej wymagającymi przeszkodami. Mówisz sobie – też bym tak chciał? Nic trudnego!
Zapraszamy na obóz Parkour & Freerun z KS Movement. Na przekór grawitacji! Zostań prawdziwym tracerem i naucz się w efektowny sposób pokonywać napotkanie na mieście przeszkody.
Uczestnicy
Młodzież w wieku 12-18 lat.
Podmenu Zakwaterowanie
Ośrodek Wypoczynkowy BAŁTYK – Wakacje w Krynicy Morskiej spędzimy w ośrodku wypoczynkowym Bałtyk, z którego mamy tylko 300 metrów do morza i kilka kroków do centrum miejscowości. Ośrodek zapewnia noclegi w pokojach 2–5-osobowych z łazienkami. Dodatkowo znajduje się tu sala taneczna, siłownia, altana grillową, boisko wielofunkcyjne oraz stoły do tenisa. Teren dookoła ośrodka jest ogrodzony, zapewniając komfort wypoczynku, a także bezpieczeństwo uczestnikom.
Krynica Morska – Mierzeja Wiślana to z pewnością jeden z najbardziej urokliwych zakątków polskiego wybrzeża. Przesmyk oddzielający Zalew Wiślany od Zatoki Gdańskiej zachwyca szerokimi plażami, widokami i roślinnością parku krajobrazowego. A znajdująca się w samym centrum Mierzei Krynica Morska zmienia się latem w tętniącą życiem, wakacyjną stolicę Wybrzeża
Podmenu Wyżywienie
Trzy posiłki dziennie na terenie ośrodka – śniadanie, obiad, kolacja plus podwieczorek. Uczestnicy otrzymają także suchy prowiant na drogę powrotną.
Dostępne diety:
Standardowa + 0 zł
Wegetariańska + 0 zł
Bezglutenowa + 110 (turnusy 12 i 11 dniowe) / 70 zł (turnus 7 dniowy)
Bezlaktozowa + 110 (turnusy 12 i 11 dniowe) / 70 zł (turnus 7 dniowy)
Bezmleczna + 110 (turnusy 12 i 11 dniowe)/ 70 zł (turnus 7 dniowy)
Dojazd
Transport za dopłatą pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce. Wysokość dopłat: Gdynia/Gdańsk 200 zł, Toruń, Bydgoszcz 220 zł, Łódź 240 zł, Poznań, Szczecin 250 zł, Warszawa, Kraków, Wrocław, Katowice 260 zł.
Transport z danej miejscowości może nie być zorganizowany, gdy zgłosi się mniej niż 5 uczestników. Organizator zastrzega sobie prawo do możliwości zmiany rezerwacji w zakresie środka transportu.
Dojazd indywidualny odbywa się w godzinach – przyjazd: 11:00 – 13:00, odjazd do godziny 15:00.
Co zabrać:
Strój do zajęć terenowych i sportowych, obuwie sportowe, grubszą bluzę lub polar, ubranie przeciwdeszczowe, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy, strój kąpielowy, latarkę, notatnik i przybory do pisania.
Zabierz koniecznie: strój do ćwiczeń, ubranie a także buty do zajęć terenowych.
Podmenu Cena obejmuje
Program, opiekę kadry pedagogicznej, pamiątkowe zdjęcia z obozu online i koszulkę obozową dla każdego uczestnika, nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej, zakwaterowanie 11 noclegów (turnusy II i III: 10 noclegów, turnus VI: 6 noclegów), wyżywienie: 3 posiłki dziennie plus podwieczorek, suchy prowiant na drogę powrotną, ubezpieczenie NNW (dotyczy uczestników zamieszkałych na terenie Rzeczpospolitej Polskiej).
* na VI turnusie będą realizowane wybrane elementy programu ramowego.
Podmenu Cena nie obejmuje
opcji dodatkowych, specjalnych diet, transportu.
Podmenu Fakultatywnie
Ubezpieczenie Kosztów Imprezy Turystycznej (RG18_1) + 129 zł
umożliwia zwrot 100% kosztów w przypadku rezygnacji z zarezerwowanej imprezy turystycznej. Opłacenie składki równoznaczne jest z zawarciem umowy ubezpieczenie rezygnacji z imprezy turystycznej w wariancie RG18_1.
W ramach ubezpieczenia kosztów rezygnacji oferujemy polisę Signal Iduna w wariancie RG18_1, która gwarantuje zwrot 100% wpłaconej należności w przypadku rezygnacji z udziału w imprezie z powodów uwzględnionych w zakresie ubezpieczenia – przed rozpoczęciem imprezy turystycznej.
Ubezpieczenie można nabyć nie później niż w momencie zakupu imprezy.
Warunkiem skorzystania z Ubezpieczenia Koszty Imprezy Turystycznej Bezpieczne Rezerwacje jest, oprócz uiszczenia opłaty o której mowa w pkt.3, dokonanie wszelkich pozostałych wpłat zgodnie z terminami określonymi w Umowie-Zgłoszeniu. W przypadku zaległości z wpłatą którejkolwiek z rat, Organizator uprawniony jest do jednostronnego odstąpienia od swoich obowiązków wynikających z niniejszych Warunków.
Ubezpieczenie obejmuje rezygnację z udziału w imprezie turystycznej z 21 różnych powodów, m.in.:
-
- nieszczęśliwy wypadek, nagłe zachorowanie (w tym zakażenie wirusem Covid-19)
- obowiązkową kwarantannę
- poważna szkoda w mieniu ubezpieczonego
- kradzież samochodu ubezpieczonego
- kradzież dokumentów niezbędnych w podróży
- wypadek komunikacyjny
- wypowiedzenie Ubezpieczonemu umowy o pracę lub wyznaczenie daty rozpoczęcia pracy wtrakcie trwania imprezy
- otrzymanie przez Ubezpieczonego wezwania do bezwarunkowego stawiennictwa w sądzie
Sprawdź inne obozy letnie!
Zajęcia
Podmenu Program
Codzienne treningi parkour
- bezpieczny tor przeszkód imitujący przestrzeń miejską
- jak dbać o swoje ciało – treningi rozciągające
- zasady bezpieczeństwa podczas treningu
- trening naturalny – wypad poza utarte szlaki
- animaflow – powrót do korzeni – czworakowanie, medytacja i trening mobility w jednym
- stworzenie krótkiego układu i jego prezentacja podczas wieczornej imprezy na zakończenie obozu
Nauka i trening technik parkour
- czym jest parkour i na czym polega
- skoki i obroty – podstawy sukcesu
- podstawowe tricki parkour i freerun
- bezpieczne lądowanie, upadki i amortyzacja
- najpopularniejsze urazy – wykrywanie i zapobieganie
- ćwiczenie i doskonalenie technik parkour
Trenerzy z KS Movement
Waszymi instruktorami będą trenerzy KS Movement z Gdańska, znanego m. in. z organizacji Międzynarodowego Festiwalu Parkour
Zajęcia ogólnorozwojowe
- lekkie ćwiczenia siłowe i kondycyjne
- ekstremalne bieganie – trasa pełna wymagających przeszkód
- trening funkcjonalny z oporem własnego ciała
- ćwiczenia ze sztangami
- trening interwałowy – ćwiczenia o zmiennej intensywności
Miejskie akrobacje
- freerun – efektowne przemieszczanie się w każdym terenie
- streetworkout – wykorzystanie elementów zabudowy miejskiej do wykonania ćwiczeń kalistenicznych
- crossfit – wymagający trening całego ciała
Tworzenie własnych tras
Z wykorzystaniem poznanych wcześniej technik
Odpoczynek dla ciała i ducha
- nagrywanie filmu z pokazu grupowego
- wieczorny seans filmowy z elementami parkour
- YouTube Party – najlepsze parkourowe nagrania
- czaderska dyskoteka z opcją na pokazanie kilku sztuczek
- rozciąganie – nowoczesna forma dbania o zdrowie
Słoneczny nadmorski relaks
- bałtyckie plażowanie – kąpiele słoneczne i wodne
- odjechane ślizgi na desce skimboardowej
- budowa olbrzymiego zamku z piasku
Z życia akademickiego
- ADAPCIAK – integracja o zachodzie słońca
- otrzęsiny – fabularna gra terenowa
- pierwsze kolokwium – quiz wiedzy przeróżnej
- obozowe juwenalia – wakacyjny festiwal muzyczny
- Targi Edukacyjne Akademii Talentów
- zalicz SESJĘ – drużynowe zmagania dla bystrzaków
- Dyplomatorium – uroczyste zakończenie obozu
Dodatkowo w programie
- zajęcia integracyjne i sportowe
- GamesRoom – obozowy zbiór gier planszowych
- ConsoleRoom – konsola PlayStation, Nintendo Switch
- ChilloutRoom – strefa relaksu i spokojne wieczorne zajęcia
- plażowanie, kąpiele w morzu
- Wielka Księga Rekordów Krynicy
Program turnusu 7-dniowego
Codzienne treningi parkour
- bezpieczny tor przeszkód imitujący przestrzeń miejską
- jak dbać o swoje ciało – treningi rozciągające
- zasady bezpieczeństwa podczas treningu
- stworzenie krótkiego układu i jego prezentacja podczas wieczornej imprezy na zakończenie obozu
Nauka i trening technik parkour
- czym jest parkour i na czym polega
- skoki i obroty – podstawy sukcesu
- podstawowe tricki parkour i freerun
- bezpieczne lądowanie, upadki i amortyzacja
- najpopularniejsze urazy – wykrywanie i zapobieganie
- ćwiczenie i doskonalenie technik parkour
Zajęcia ogólnorozwojowe
- lekkie ćwiczenia siłowe i kondycyjne
- trening funkcjonalny z oporem własnego ciała
- ćwiczenia ze sztangami
Miejskie akrobacje
- freerun – efektowne przemieszczanie się w każdym terenie
- streetworkout – wykorzystanie elementów zabudowy miejskiej do wykonania ćwiczeń kalistenicznych
Odpoczynek dla ciała i ducha
- nagrywanie filmu z pokazu grupowego
- YouTube Party – najlepsze parkourowe nagrania
- rozciąganie – nowoczesna forma dbania o zdrowie
Słoneczny nadmorski relaks
- bałtyckie plażowanie – kąpiele słoneczne i wodne
- budowa olbrzymiego zamku z piasku
Z życia akademickiego
- ADAPCIAK – integracja o zachodzie słońca
- otrzęsiny – fabularna gra terenowa
- obozowe juwenalia – wakacyjny festiwal muzyczny
- zalicz SESJĘ – drużynowe zmagania dla bystrzaków
- Dyplomatorium – uroczyste zakończenie obozu
Podmenu Opcje dodatkowe
Ubezpieczenie Kosztów Imprezy Turystycznej (RG18_1) + 129 zł
Usługa dodatkowa umożliwiająca zwrot 100% kosztów w przypadku rezygnacji z zarezerwowanej imprezy turystycznej. Opłacenie składki równoznaczne jest z zawarciem umowy ubezpieczenie rezygnacji z imprezy turystycznej w wariancie RG18_1. Szczegóły w Ogólnych Warunkach Ubezpieczenia Kosztów Imprezy Turystycznej Bezpieczne Rezerwacje.