Ogólne
Obóz samoobrony dla dziewczyn 2023 : Samoobrona to nie tylko nauka ciosów i chwytów, lecz również praca nad sobą. Podczas obozu nauczysz się rzutów i dźwigni, ale dowiesz się też, jak unikać zagrożeń a także jak radzić sobie z przemocą, także psychiczną. Nauczysz się wyznaczać granice, mówić „nie” i pokonywać swoje słabości, co przyda się nie tylko w razie zagrożenia, ale i w codziennym życiu.
Uczestnicy
Młodzież w wieku 13-18 lat.
Podmenu Zakwaterowanie
Krynica Morska
Mierzeja Wiślana to jeden z najbardziej urokliwych zakątków polskiego wybrzeża. Przesmyk oddzielający Zalew Wiślany od Zatoki Gdańskiej zachwyca szerokimi plażami, widokami i roślinnością parku krajobrazowego. A znajdująca się w samym centrum Mierzei Krynica Morska zmienia się latem w tętniącą życiem, wakacyjną stolicę Wybrzeża!
Ośrodek Wypoczynkowy BAŁTYK
Wakacje w Krynicy Morskiej spędzimy w ośrodku wypoczynkowym Bałtyk, z którego mamy tylko 300 metrów do morza i kilka kroków do centrum miejscowości. Ośrodek zapewnia noclegi w pokojach 2–5-osobowych z łazienkami. Dodatkowo znajduje się tu sala taneczna, siłownia, altana grillową, boisko wielofunkcyjne oraz stoły do tenisa. Teren dookoła ośrodka jest ogrodzony, zapewniając komfort wypoczynku a także bezpieczeństwo uczestnikom.
Adres:ul. Tkaczy 11, 82-120 Krynica Morska
Podmenu Wyżywienie
Trzy posiłki dziennie na terenie ośrodka – śniadanie, obiad, kolacja a także podwieczorek. Uczestnicy otrzymają suchy prowiant na drogę powrotną. Dostępne diety:
Dojazd
Transport za dopłatą pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce. Wysokość dopłat: Gdańsk 230 zł, Toruń, Bydgoszcz 260 zł, Łódź 290 zł, Poznań, Szczecin 298 zł, Warszawa, Kraków, Wrocław, Katowice, Częstochowa 310 zł, Lublin 390 zł.
Transport z danej miejscowości może nie być zorganizowany, gdy zgłosi się mniej niż 5 uczestników. Organizator zastrzega sobie prawo do możliwości zmiany rezerwacji w zakresie środka transportu.
Dojazd indywidualny odbywa się w godzinach – przyjazd: 11:00 – 13:00, odjazd do godziny 15:00.
Ubezpieczenie
Wszyscy uczestnicy objęci są ubezpieczeniem NNW. Każdy uczestnik może wykupić dodatkowo dobrowolne ubezpieczenie od kosztów rezygnacji z imprezy w cenie 149 zł.
Podmenu Cena obejmuje
Program, opiekę kadry pedagogicznej, pamiątkowe zdjęcia z obozu online i koszulkę obozową dla każdego uczestnika, nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej, zakwaterowanie 10 noclegów , wyżywienie: 3 posiłki dziennie plus podwieczorek, suchy prowiant na drogę powrotną, ubezpieczenie NNW (dotyczy uczestników zamieszkałych na terenie Rzeczpospolitej Polskiej).
Podmenu Cena nie obejmuje
Transportu, specjalnych diet: bezglutenowej, bezlaktozowej, bezmlecznej, opcji dodatkowych.
Wymagany ekwipunek na Obóz samoobrony dla dziewczyn 2023
Strój do zajęć terenowych a także sportowych, obuwie sportowe, grubszą bluzę lub polar, ubranie przeciwdeszczowe, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy, strój kąpielowy, notatnik i przybory do pisania.
Zabierz koniecznie: strój do ćwiczeń, ubranie i buty do zajęć terenowych.
Podmenu Fakultatywnie
Ubezpieczenie Kosztów Imprezy Turystycznej (RG18_1) + 149 zł
umożliwia zwrot 100% kosztów w przypadku rezygnacji z zarezerwowanej imprezy turystycznej. Opłacenie składki równoznaczne jest z zawarciem umowy ubezpieczenie rezygnacji z imprezy turystycznej w wariancie RG18_1.
W ramach ubezpieczenia kosztów rezygnacji oferujemy polisę Signal Iduna w wariancie RG18_1, która gwarantuje zwrot 100% wpłaconej należności w przypadku rezygnacji z udziału w imprezie z powodów uwzględnionych w zakresie ubezpieczenia – przed rozpoczęciem imprezy turystycznej.
Ubezpieczenie można nabyć nie później niż w momencie zakupu imprezy.
Warunkiem skorzystania z Ubezpieczenia Koszty Imprezy Turystycznej Bezpieczne Rezerwacje jest, oprócz uiszczenia opłaty o której mowa w pkt.3, dokonanie wszelkich pozostałych wpłat zgodnie z terminami określonymi w Umowie-Zgłoszeniu. W przypadku zaległości z wpłatą którejkolwiek z rat, Organizator uprawniony jest do jednostronnego odstąpienia od swoich obowiązków wynikających z niniejszych Warunków.
Ubezpieczenie obejmuje rezygnację z udziału w imprezie turystycznej z 21 różnych powodów, m.in.:
-
- nieszczęśliwy wypadek, nagłe zachorowanie (w tym zakażenie wirusem Covid-19)
- obowiązkową kwarantannę
- poważna szkoda w mieniu ubezpieczonego
- kradzież samochodu ubezpieczonego
- kradzież dokumentów niezbędnych w podróży
- wypadek komunikacyjny
- wypowiedzenie Ubezpieczonemu umowy o pracę lub wyznaczenie daty rozpoczęcia pracy wtrakcie trwania imprezy
- otrzymanie przez Ubezpieczonego wezwania do bezwarunkowego stawiennictwa w sądzie
Sprawdź inne obozy letnie!
Podmenu FAQ
-
Kto może wziąć udział w obozie samoobrony dla dziewczyn?
Obozowiczkami mogą zostać dziewczęta w wieku od 13 do 18 lat.
-
Gdzie będzie odbywał się obóz?
Obóz odbędzie się na Mierzei Wiślanej, w urokliwej miejscowości Krynica Morska, w ośrodku wypoczynkowym Bałtyk.
-
Czym będzie się zajmować obóz samoobrony dla dziewczyn?
Obóz skupi się na naukach samoobrony, asertywności, radzeniu sobie z zagrożeniami oraz pracą nad rozwojem osobistym.
-
Jakie są dostępne opcje zakwaterowania?
Zakwaterowanie odbywa się w pokojach 2-5-osobowych z łazienkami w ośrodku wypoczynkowym Bałtyk.
-
Co obejmuje cena obozu?
: Cena obejmuje program, opiekę kadry pedagogicznej, noclegi, wyżywienie, ubezpieczenie NNW i wiele innych aktywności, które są opisane w programie.
-
Czy istnieją zajęcia i aktywności dla relaksu?
Tak, w programie znajdują się także aktywności takie jak nocne kino pod gwiazdami, plażowe lans, a także relaks w ChilloutRoom.
-
Jakie są opcje dodatkowe w programie obozu?
Możliwe jest wykupienie dodatkowego ubezpieczenia kosztów imprezy turystycznej oraz uczestnictwo w różnych atrakcjach dodatkowych, takich jak laser tag czy inne zabawy.
-
Jak mogę się zapisać na obóz samoobrony dla dziewczyn?
Aby się zapisać, należy skontaktować się z organizatorem obozu, zgodnie z informacjami podanymi w opisie obozu.
Zajęcia
Podmenu Program
Power girls
- asertywność – jak wyznaczać granice
- pozbądź się kompleksów – warsztaty pozytywnego myślenia
- jak reagować, gdy jesteś świadkiem przemocy
- jak zapanować nad stresem i strachem
Dźwignie, rzuty i różne techniki obrony
Podstawy samoobrony
- na czym się skupić – wrażliwe miejsca napastnika
- techniki obrony w pomieszczeniach zamkniętych
- obezwładnianie napastnika
- uwalnianie się z chwytów i duszeń
- obrona w pozycji leżącej i siedzącej
- na pomoc – obrona innych
- podstawowe rzuty, wykorzystujące siłę przeciwnika przeciwko niemu
- podstawy boksu
- trochę prawa – granice obrony koniecznej
Zastrzyk adrenaliny
- Agent – całodniowa gra obozowa pełna wakacyjnych zadań
- INO – impreza na orientację
- ekstremalne bieganie – trasa pełna przeszkód
KRYNICA SELF DEFENSE Sprawdzamy „w boju” nabytą wiedzę i umiejętności
Nie daj się zaskoczyć
- postawy w sytuacji zagrożenia
- jak w porę rozpoznać zagrożenie
- wykorzystanie otoczenia w obronie
- ćwiczenia na spostrzegawczość i wyostrzenie zmysłów
Siła umysłu
- jak nie stać się ofiarą
- adrenalina – jak wpływa na nasze zachowanie
- przemoc psychiczna – jak ją rozpoznać i jej przeciwdziałać
- wyrzuć to z siebie! - warsztaty uwalniania emocji
Fitness
- ABT – ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki
- TBC – ćwiczenia ze skakanką i ciężarkami
- AeroBox – wykorzystanie sztuk walki w zajęciach fitness
- podstawy gimnastyki
9 ZASAD, DZIĘKI KTÓRYM ZAWSZE DASZ SOBIE RADĘ
Chillout & fun
- wielka bitwa na balony z wodą
- plażowy lans – sesja fotograficzna w wakacyjnym klimacie
- nocne kino pod gwiazdami
- Summer Beach – turniej siatkówki plażowej
- shaker w akcji – najpyszniejsze koktajle owocowe
- zabawa na desce skimboardowej
Z życia akademickiego
- ADAPCIAK – integracja o zachodzie słońca
- otrzęsiny – fabularna gra terenowa
- pierwsze kolokwium – quiz wiedzy przeróżnej
- obozowe juwenalia – wakacyjny festiwal muzyczny
- Targi Edukacyjne Akademii Talentów
- zalicz SESJĘ – drużynowe zmagania dla bystrzaków
- Dyplomatorium – uroczyste zakończenie obozu
Dodatkowo w programie
- zajęcia integracyjne i sportowe
- GamesRoom – obozowy zbiór gier planszowych
- ConsoleRoom – konsola PlayStation, Nintendo Switch
- ChilloutRoom – strefa relaksu i spokojne wieczorne zajęcia
- plażowanie, kąpiele w morzu
- Wielka Księga Rekordów Krynicy
Podmenu Opcje dodatkowe
Ubezpieczenie Kosztów Imprezy Turystycznej (RG18_1) + 149 zł
Usługa dodatkowa umożliwiająca zwrot 100% kosztów w przypadku rezygnacji z zarezerwowanej imprezy turystycznej. Opłacenie składki równoznaczne jest z zawarciem umowy ubezpieczenie rezygnacji z imprezy turystycznej w wariancie RG18_1. Szczegóły w Ogólnych Warunkach Ubezpieczenia Kosztów Imprezy Turystycznej Bezpieczne Rezerwacje.
