Ogólne
Nic tak nie poprawia nastroju, jak aktywne wakacje! Słońce, plaża, morze – w takich klimatach trudno spokojnie usiedzieć w miejscu. Zaplanowaliśmy dla Was wachlarz zajęć aerobowych i treningów, które przy okazji pozwolą popracować nad wakacyjną formą! Fitness, stretching, aerobic – spędź aktywnie wakacje i nabierz energii na cały rok!
Uczestnicy
Młodzież w wieku 13-18 lat.
Podmenu Zakwaterowanie
Jedna z najspokojniejszych nadmorskich miejscowości letniskowych w rejonie Mierzei Wiślanej, leżąca na pradawnym Bursztynowym Szlaku. To idealne miejsce dla poszukiwaczy bursztynów, które można znaleźć nie tylko na brzegu morza, ale nawet na leśnej ścieżce. Miłośnicy historii niejednokrotnie odnajdywali tutaj bardzo stare monety i inne cenne przedmioty. Istnieje też legenda o ukryciu w Junoszynie Bursztynowej Komnaty.
Ośrodek Wypoczynkowy SAWA położony jest na skraju sosnowego lasu. Drewniane domki znajdują się na dużym, zadbanym, ogrodzonym i oświetlonym terenie o powierzchni 2 ha. Odległość od morza – 1200 metrów.
Ośrodek zapewnia noclegi w domach ośmioosobowych z łazienkami. Dodatkowo znajduje się tu sale świetlicowe, boiska sportowe, stoły do tenisa stołowego, altany ogrodowe i miejsce na ognisko. Dodatkową atrakcją jest kompleks odkrytych basenów rekreacyjnych.
Adres ośrodka: 82-103 Stegna, ul. Bursztynowa 107, Junoszyno, tel. 58 344 22 12
Podmenu Wyżywienie
Trzy posiłki dziennie na terenie ośrodka – śniadanie, obiad, kolacja plus podwieczorek. Uczestnicy otrzymają suchy prowiant na drogę powrotną. Możliwość wykupienia specjalnych diet.
Dostępne diety:
Standardowa + 0 zł
Wegetariańska + 0 zł
Bezglutenowa + 110 (turnusy 12 i 11 dniowe) / 70 zł (turnus 7 dniowy)
Bezlaktozowa + 110 (turnusy 12 i 11 dniowe) / 70 zł (turnus 7 dniowy)
Bezmleczna + 110 (turnusy 12 i 11 dniowe)/ 70 zł (turnus 7 dniowy)
Dojazd
Transport za dopłatą pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce. Wysokość dopłat: Gdynia/Gdańsk 200 zł, Toruń, Bydgoszcz 220 zł, Łódź 240 zł, Poznań, Szczecin 250 zł, Warszawa, Kraków, Wrocław, Katowice 260 zł.
Transport z danej miejscowości może nie być zorganizowany, gdy zgłosi się mniej niż 5 uczestników. Organizator zastrzega sobie prawo do możliwości zmiany rezerwacji w zakresie środka transportu.
Dojazd indywidualny odbywa się w godzinach – przyjazd: 11:00 – 13:00, odjazd do godziny 15:00.
Podmenu Cena obejmuje
Program, opiekę kadry pedagogicznej, pamiątkowe zdjęcia z obozu online i koszulkę obozową dla każdego uczestnika, nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej, zakwaterowanie 11 noclegów (turnusy II i III: 10 noclegów, turnus VI: 6 noclegów), wyżywienie: 3 posiłki dziennie plus podwieczorek, suchy prowiant na drogę powrotną, ubezpieczenie NNW (dotyczy uczestników zamieszkałych na terenie Rzeczpospolitej Polskiej).
* na VI turnusie będą realizowane wybrane elementy programu ramowego
Podmenu Cena nie obejmuje
Ubezpieczenia od kosztów rezygnacji,specjalnych diet, transportu.
Wymagany ekwipunek
Strój do zajęć terenowych i sportowych, obuwie sportowe, grubszą bluzę lub polar, ubranie przeciwdeszczowe, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy, strój kąpielowy, latarkę, notatnik i przybory do pisania.
Zabierz koniecznie: ubranie i buty do zajęć terenowych.
Ubezpieczenie
Wszyscy uczestnicy objęci są ubezpieczeniem NNW. Każdy uczestnik może wykupić dodatkowo dobrowolne ubezpieczenie od kosztów rezygnacji z imprezy w cenie 129 zł.
Podmenu Fakultatywnie
Ubezpieczenie Kosztów Imprezy Turystycznej (RG18_1) + 129 zł
umożliwia zwrot 100% kosztów w przypadku rezygnacji z zarezerwowanej imprezy turystycznej. Opłacenie składki równoznaczne jest z zawarciem umowy ubezpieczenie rezygnacji z imprezy turystycznej w wariancie RG18_1.
W ramach ubezpieczenia kosztów rezygnacji oferujemy polisę Signal Iduna w wariancie RG18_1, która gwarantuje zwrot 100% wpłaconej należności w przypadku rezygnacji z udziału w imprezie z powodów uwzględnionych w zakresie ubezpieczenia – przed rozpoczęciem imprezy turystycznej.
Ubezpieczenie można nabyć nie później niż w momencie zakupu imprezy.
Warunkiem skorzystania z Ubezpieczenia Koszty Imprezy Turystycznej Bezpieczne Rezerwacje jest, oprócz uiszczenia opłaty o której mowa w pkt.3, dokonanie wszelkich pozostałych wpłat zgodnie z terminami określonymi w Umowie-Zgłoszeniu. W przypadku zaległości z wpłatą którejkolwiek z rat, Organizator uprawniony jest do jednostronnego odstąpienia od swoich obowiązków wynikających z niniejszych Warunków.
Ubezpieczenie obejmuje rezygnację z udziału w imprezie turystycznej z 21 różnych powodów, m.in.:
-
- nieszczęśliwy wypadek, nagłe zachorowanie (w tym zakażenie wirusem Covid-19)
- obowiązkową kwarantannę
- poważna szkoda w mieniu ubezpieczonego
- kradzież samochodu ubezpieczonego
- kradzież dokumentów niezbędnych w podróży
- wypadek komunikacyjny
- wypowiedzenie Ubezpieczonemu umowy o pracę lub wyznaczenie daty rozpoczęcia pracy wtrakcie trwania imprezy
- otrzymanie przez Ubezpieczonego wezwania do bezwarunkowego stawiennictwa w sądzie.
Paintball – 200 kulek/osoba, maska ochronna, kombinezon. Cena: 100 zł
Quady (ATV) – przejażdżka na motocyklu czterokołowym po przygotowanym torze. Cena: 70 zł
Dostępne diety:
- Standardowa – bez dopłaty
- Wegetariańska – bez dopłaty
- Bezglutenowa + 110 zł (dla turnusów 12 i 11 dniowych), + 70 zł (dla turnusów 7 dniowych).
- Bezlaktozowa + 110 zł (dla turnusów 12 i 11 dniowych), + 70 zł (dla turnusów 7 dniowych).
- Bezmleczna + 110 zł (dla turnusów 12 i 11 dniowych), + 70 zł (dla turnusów 7 dniowych).
Zajęcia
Podmenu Program
Trening kardio – na kondycję i wydolność
- układanie planu treningowego
- pomiar wybranych parametrów organizmu i ich analiza
- aqua aerobic – ćwiczenia w wodzie
- zajęcia fitness – poprawiamy naszą kondycję
- trening interwałowy – ćwiczenia o zmiennej intensywności
- Fat Burner – spalamy tkankę tłuszczową
- trening obwodowy – ćwiczenia wykonywane jedno po drugim
Trening ABT
Ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki
Zajęcia wzmacniające
- power pump – dynamiczne ćwiczenia ze sztangami
- pilates – budowanie sylwetki w spokojnej atmosferze
- ćwiczenia z użyciem piłek gimnastycznych
- stretching – zajęcia rozciągające
- TBC – ćwiczenia ze skakanką i ciężarkami
- trening siły i wytrzymałości pod chmurką
- core stability – ćwiczenia stabilności ogólnej
Tajniki zdrowego odżywiania
- zamiast chipsów – zdrowe przekąski
- zaburzenia procesu odchudzania
- fit czy kit – czy modne zawsze oznacza dobre?
- pysznie i zdrowo – kolorowe koktajle, smoothie i soki, które wspólnie przyrządzimy!
ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA
Poznajemy fakty i mity
Pięknie wyglądam i dobrze się czuję
- domowe SPA – jak zadbać o cerę?
- jak odnaleźć swój własny styl i wyeksponować atuty?
- maseczki i masaż twarzy – kosmetyka upiększająca
- dla chętnych – poranne przebieżki po bałtyckiej plaży
Słoneczny nadmorski relaks
- bałtyckie plażowanie – kąpiele słoneczne i wodne
- odjechane ślizgi na desce skimboardowej
- sporty plażowe – siatkówka, beach soccer, frisbee
- siła morskiego wiatru – zabawy latawcem sportowym
- chilloutowa hulanka z tańcami i świetną muzą
- budowa olbrzymiego zamku z piasku
Letni chillout
- Arrr! Dzień Piracki – całodniowy obozowy abordaż zajęć
- plażowy lans – sesja fotograficzna w wakacyjnym klimacie
- zajęcia relaksacyjne i ćwiczenia oddechowe
- nadmorski zachód słońca – chillout na plaży wieczorową porą
- wyraź siebie – warsztaty kreatywności
- Just Dance – taneczne zmagania na dużym ekranie
Uśmiech od samego rana
Warsztaty pozytywnego myślenia
dodatkowo w programie
- kąpiele w otwartym basenie na terenie ośrodka
- spacer brzegiem morza w poszukiwaniu bursztynu
- GamesRoom – obozowy zbiór najlepszych gier planszowych dla młodzieży
- ConsoleRoom – do dyspozycji uczestników będą konsole PlayStation i Nintendo Switch
- strefa relaksu na spokojne wieczorne zajęcia
- niezapomniany wieczór karaoke
- Bursztynowa Gala – niezwykła impreza na zakończenie obozu
Podmenu Program turnusu 7 - dniowego
Trening kardio – na kondycję i wydolność
- układanie planu treningowego
- pomiar wybranych parametrów organizmu i ich analiza
- aqua aerobic – ćwiczenia w wodzie
- zajęcia fitness – poprawiamy naszą kondycję
- trening interwałowy – ćwiczenia o zmiennej intensywności
Zajęcia wzmacniające
- power pump – dynamiczne ćwiczenia ze sztangami
- pilates – budowanie sylwetki w spokojnej atmosferze
- ćwiczenia z użyciem piłek gimnastycznych
- stretching – zajęcia rozciągające
Tajniki zdrowego odżywiania
- zamiast chipsów – zdrowe przekąski
- fit czy kit – czy modne zawsze oznacza dobre?
- pysznie i zdrowo – kolorowe koktajle, smoothie i soki, które wspólnie przyrządzimy!
Pięknie wyglądam i dobrze się czuję
- domowe SPA – jak zadbać o cerę?
- jak odnaleźć swój własny styl i wyeksponować atuty?
Słoneczny nadmorski relaks
- bałtyckie plażowanie – kąpiele słoneczne i wodne
- odjechane ślizgi na desce skimboardowej
- sporty plażowe – siatkówka, beach soccer, frisbee
- siła morskiego wiatru – zabawy latawcem sportowym
- chilloutowa hulanka z tańcami i świetną muzą
- budowa olbrzymiego zamku z piasku
Letni chillout
- Arrr! Dzień Piracki – całodniowy obozowy abordaż zajęć
- zajęcia relaksacyjne i ćwiczenia oddechowe
- nadmorski zachód słońca – chillout na plaży wieczorową porą
- wyraź siebie – warsztaty kreatywności
Podmenu Opcje dodatkowe
Ubezpieczenie Kosztów Imprezy Turystycznej (RG18_1) – usługa dodatkowa umożliwiająca zwrot 100% kosztów w przypadku rezygnacji z zarezerwowanej imprezy turystycznej. Opłacenie składki równoznaczne jest z zawarciem umowy ubezpieczenie rezygnacji z imprezy turystycznej w wariancie RG18_1. Szczegóły w Ogólnych Warunkach Ubezpieczenia Kosztów Imprezy Turystycznej Bezpieczne Rezerwacje. Cena: 129 zł
Paintball – 200 kulek/osoba, maska ochronna, kombinezon. Cena: 100 zł
Quady (ATV) – przejażdżka na motocyklu czterokołowym po przygotowanym torze. Cena: 70 zł