Uwaga! Zapisanie twoich postępów spowoduje zachowanie na tym serwerze kopii twojego wpisu, do której dostęp może mieć właściciel witryny. Ze względów bezpieczeństwa po wznowieniu konieczne będzie ponowne wprowadzenie takich poufnych informacji jak numery kart kredytowych i adresy pocztowe, a także przesłane pliki.
Wpis formularza został zapisany oraz został utworzony unikatowy odnośnik, do którego możesz uzyskać dostęp w celu wznowienia pracy nad formularzem.
Wpisz adres e-mail, aby otrzymać odnośnik pocztą elektroniczną. Ewentualnie możesz skopiować i zapisać poniższy odnośnik.
Pamiętaj, że ten odnośnik nie powinien być udostępniany i wygaśnie za 30 dni, po czym twój wpis formularza zostanie usunięty.
Obóz samoobrony dla chłopaków
Trenuj umiejętności obrony i zyskaj kontrolę każdej sytuacji
Jeżeli chcesz nauczyć się, jak skutecznie obronić się w każdej sytuacji, rozwijać swoją pewność siebie i jednocześnie świetnie się bawić, obóz Samoobrony dla Chłopaków jest dla Ciebie! Wakacje pełne wyzwań, treningów i przygód w nadmorskiej scenerii. Naucz się praktycznych technik obronnych, buduj siłę fizyczną i psychiczną.
Podstawy samoobrony i pewność siebie – techniki obezwładniania, podstawy kickboxingu i boksu, asertywność oraz kontrola emocji w trudnych sytuacjach.
Adrenalina i przygoda – biegi z przeszkodami, Laser Tag, symulacje sytuacji awaryjnych i gry terenowe.
Sprawność i siła umysłu – trening funkcjonalny, cardio combat, ćwiczenia na spostrzegawczość i szybkość oraz rozpoznawanie i przeciwdziałanie przemocy psychicznej.
r
Ważne informacje!
Wszystkie imprezy dla dzieci i młodzieży są zgłaszane do właściwego Kuratora Oświaty.
Wszystkie wpłaty Klientów są chronione przez UFG.
Program
Pewność siebie i kontrola emocji
warsztaty budujące pewność siebie i stanowczość
techniki asertywności i wyznaczania granic – jak poradzić sobie z presją starszych i silniejszych
opanowanie w trudnych sytuacjach – praca z emocjami
rozpoznawanie i reagowanie na zagrożenia w otoczeniu
Przygoda, wyzwania i adrenalina
Agent – gra obozowa pełna akcji i wyzwań dla grupy
INO – nawigacja i orientacja w lasach Mierzei Wiślanej
na ratunek – symulacje sytuacji awaryjnych i nauka pierwszej pomocy
biegi z przeszkodami – ekstremalne trasy na wybrzeżu Bałtyku
Laser Tag – scenariusze i pojedynki z wykorzystaniem systemu broni na podczerwień
Nie daj się zaskoczyć
zastosowanie elementów otoczenia do samoobrony
podstawy prawa – granice obrony koniecznej
ćwiczenia rozwijające spostrzegawczość i szybkość reakcji
dźwignie i rzuty – praktyczne techniki dla każdego
Siła umysłu
budowanie pewności siebie – symulacje i analiza zachowań
adrenalina i jej wpływ na reakcje – teoria i praktyka
rozpoznawanie i przeciwdziałanie przemocy psychicznej
uwalnianie emocji – konstruktywne sposoby radzenia sobie z napięciem
Sprawność
trening funkcjonalny – rozwój siły, szybkości i wytrzymałości
cardio Combat – połączenie elementów sztuk walki z treningiem wytrzymałościowym
podstawy kalisteniki – wykorzystanie własnej masy ciała do budowania siły
rozciąganie i mobilność – poprawa elastyczności i świadomości ciała
Rozrywka, chillout, integracja
witajcie nad morzem – integracja obozowa
kąpiele w morzu i plażowanie na bałtyckich plażach
bitwa na balony z wodą – chłodne orzeźwienie
turniej sportowy – siatkówka plażowa i inne gry zespołowe
kino pod gwiazdami – wieczorne seanse w plenerze
Chillout Room – strefa relaksu i spokojne wieczorne zajęcia
quiz na chillu – obozowy test wiedzy różnorakiej
Vibe Music Festival – tworzymy własną wakacyjną imprezę dzień otwarty Akademii Talentów
Egzamin z szalonych przygód – wieczór fabularny
przygoda dobiega końca – impreza pożegnalna
Podstawy samoobrony
techniki obezwładniania z wykorzystaniem siły przeciwnika
obrona w zamkniętych przestrzeniach i w terenie otwartym
uwalnianie się z chwytów i innych zagrożeń fizycznych
wykorzystywanie wrażliwych punktów napastnika
podstawy kickboxingu i boksu – uniki, bloki, postawy
Co zabrać na obóz?
Co Zabrać
Strój do zajęć terenowych i sportowych, obuwie sportowe, grubszą bluzę lub polar, ubranie przeciwdeszczowe, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy, latarkę, notatnik i przybory do pisania, NUMER PESEL.
Zabieramy ze sobą:
bieliznę na zmianę (najlepiej 1 zestaw na każdy dzień wyjazdu i komplet zapasowy)
adidasy lub trampki, sandały oraz klapki (pod prysznic i na basen)
kurtkę przeciwdeszczową
cieplejszą bluzę/polar
czapkę z daszkiem lub inną ochronę przeciwsłoneczną na głowę
spodnie długie i krótkie
t-shirty, bluzki
piżamę
kostium kąpielowy (na plażę lub basen)
A ponadto:
ręcznik (a najlepiej dwa, dodatkowy na plażę lub basen) i środki higieny osobistej (takie jak szampon, pasta do zębów i szczoteczka)
leki, które bierzemy na stałe – podpisane i wraz z instrukcją dawkowania zamknięte w szczelnym pojemniku lub woreczku – przekażesz je kadrze obozu
niewielki i wygodny plecak na krótkie wyprawy
krem z filtrem UV – ochrona skóry przed słońcem jest niezwykle ważna!
latarkę
przedmioty wypisane w programie obozu pod tytułem „POLECAMY ZABRAĆ” albo „ZABIERZ KONIECZNIE” (jeśli są)
paczkę ulubionych przekąsek
Nasza propozycja jest taka, aby ograniczyć się do walizki lub plecaka o maksymalnej objętości 80 litrów. Jeżeli coś się nie mieści – zastanówmy się, czy wszystko rzeczywiście się przyda.
Rodzicom młodszych obozowiczów radzimy podpisać zabierane przez nich rzeczy – w ferworze letniej zabawy nasi uczestnicy potrafią zapomnieć, z czym do nas przyjechali, zwłaszcza, gdy dostają ze sobą nowe ubrania, kupione specjalnie na wyjazd!
Dziecko nie musi zabierać ze sobą kieszonkowego – wszystkie świadczenia na obozach są już opłacone. Jednak można dać trochę drobnych na codzienne przyjemności, jak pamiątki lub lody.
Ośrodek Wypoczynkowy BAŁTYK – wakacje w Krynicy Morskiej spędzimy w ośrodku wypoczynkowym Bałtyk, z którego mamy tylko 300 metrów do morza i kilka kroków do centrum miejscowości. Ośrodek zapewnia noclegi w pokojach 2–5-osobowych z łazienkami. Dodatkowo znajduje się tu sala taneczna, siłownia, altana grillową, boisko wielofunkcyjne oraz stoły do tenisa. Teren dookoła ośrodka jest ogrodzony, zapewniając komfort […]
Trzy posiłki dziennie na terenie ośrodka – śniadanie, obiad, kolacja plus podwieczorek. Uczestnicy otrzymają suchy prowiant na drogę powrotną.
Dostępne diety
Standardowa1 + 0.00 zł
Wegetariańska + 0.00 zł
Bezlaktozowa + 150.00 zł
Bezglutenowa2 + 150.00 zł
Bezmleczna + 150.00 zł
1. Dieta bez wykluczeń.
2. posiłki przygotowywane wraz z posiłkami glutenowymi - mogą zawierać nieznaczne ilości glutenu
Dojazd
Transport za dopłatą pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce. Szczegóły w Regulaminie dojazdów. Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się w wyznaczonych godzinach.
Gdańsk autokar +260 zł
Toruń autokar +290 zł
Warszawa autokar +368 zł
Kraków autokar +360 zł
Szczecin pociąg +348 zł
Poznań autokar / pociąg +348 zł
Wrocław autokar +360 zł
Katowice autokar +360 zł
Łódź autokar +340 zł
Bydgoszcz autokar +290 zł
Częstochowa autokar +360 zł
Transport z danej miejscowości może nie być zorganizowany, gdy zgłosi się mniej niż 5 uczestników. Organizator zastrzega sobie prawo do możliwości zmiany rezerwacji w zakresie środka transportu.
Dojazd indywidualny odbywa się w godzinach – przyjazd: 12:00 do 14:00, odjazd do godz. 12:00.
Cena Obejmuje
Program, opiekę kadry pedagogicznej, pamiątkowe zdjęcia z obozu online i koszulkę obozową dla każdego uczestnika, nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej, zakwaterowanie: 9 noclegów (turnus VI: 7 noclegów), wyżywienie: 3 posiłki dziennie plus podwieczorek, suchy prowiant na drogę powrotną, ubezpieczenie NNW (dotyczy uczestników zamieszkałych na terenie Rzeczpospolitej Polskiej).
Cena Nie Obejmuje
Dojazdu, opcji dodatkowych, specjalnych diet.
Ubezpieczenie
Uczestnicy obozu zamieszkali na terenie Rzeczpospolitej Polskiej są objęci ubezpieczeniem NNW.
Każdy uczestnik może wykupić dodatkowo dobrowolne ubezpieczenie od kosztów rezygnacji z imprezy.
Usługa dodatkowa umożliwiająca zwrot 100% kosztów w przypadku rezygnacji lub przerwania uczestnictwa w zarezerwowanej imprezie turystycznej. Opłacenie składki równoznaczne jest z zawarciem umowy ubezpieczenie rezygnacji z imprezy turystycznej w wariancie BR23_1. Szczegóły w Ogólnych Warunkach Ubezpieczenia Kosztów Imprezy Turystycznej Bezpieczne Rezerwacje.