Moje Konto

Obóz samoobrony dla dziewczyn

Wybierz Termin
Data przyjazduData wyjazduLiczba dniCenaAkcja
2025-06-292025-07-08103049,00 zł
2025-07-092025-07-18103149,00 zł
2025-07-192025-07-28103149,00 zł
2025-07-292025-08-07103049,00 zł
2025-08-082025-08-17103049,00 zł
2025-08-182025-08-2582649,00 zł

Informacje

Cena od

2649 zł

Czas trwania

8,10 dni

Wiek

13,17 lat

Wyżywienie

Pełne, w stołówce ośrodka

Zakwaterowanie

Hotel
Wybierz Termin
Aby wypełnić ten formularz, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce.
Cena : zł0,00

Bardzo prosimy o wypełnienie poniższego formularza zamówienia. Jeżeli mają państwo jakieś wątpliwości lub pytania - zapraszamy do kontaktu z biurem:

Jeżeli nie mają Państwo czasu lub możliwości na wypełnienie tego formularza, na jego końcu jest możliwość zapisania danych i dokończenia później.

Dieta bezglutenowa: bez dopłaty; dieta wegańska: bez dopłaty; dieta wegetariańska: bez dopłaty.

Ubezpieczenie

Ubezpieczenie

Dane Opiekuna

Adres
Faktura
Wysyłka

Dane Uczestnika:

Adres Uczestnika
Konto Użytkownika
Zakładając konto, uzyskasz dostęp do wszystkich swoich rezerwacji i w dowolnym momencie możesz edytować swoje dane osobowe.
Zapisz i wznów później

Obóz samoobrony dla dziewczyn

Wyznaczaj granice, pokonuj słabości wzmacniaj pewność siebie!

Obóz Samoobrony dla Dziewczyn to wakacyjny projekt, który łączy praktyczną naukę samoobrony z budowaniem pewności siebie i odkrywaniem własnej siły. Przygotuj się na solidną dawkę wiedzy, ruchu i niezapomnianych chwil nad Bałtykiem. 

  • Power girl – pewność siebie i asertywność – warsztaty pozytywnego myślenia, wyznaczania granic i radzenia sobie ze stresem.
  • Trening samoobrony – techniki obrony, uwalniania się z chwytów i obezwładniania napastnika w komfortowej atmosferze.
  • Fitness i adrenalina – ABT, AeroBox, ekstremalne bieganie oraz gra terenowa Agent. 
r

Ważne informacje!
Wszystkie imprezy dla dzieci i młodzieży są zgłaszane do właściwego Kuratora Oświaty.
Organizatorem imprezy jest Badcat sp. z o. o.
Wszystkie wpłaty Klientów są chronione przez UFG.

Program

Podstawy samoobrony

  • podstawowe rzuty, wykorzystujące siłę przeciwnika przeciwko niemu
  • obezwładnianie napastnika
  • techniki obrony w pomieszczeniach zamkniętych
  • uwalnianie się z chwytów i duszeń, obrona w pozycji leżącej i siedzącej
  • wrażliwe miejsca napastnika – na czym się skupić
  • podstawy boksu – uniki, bloki, postawy

Nie daj się zaskoczyć

  • wykorzystanie otoczenia w obronie
  • trochę prawa – granice obrony koniecznej
  • ćwiczenia na spostrzegawczość i wyostrzenie zmysłów
  • dźwignie, rzuty i inne elementy obrony

Siła umysłu

  • siła pewności siebie – symulacje i analiza zachowań
  • adrenalina – jak wpływa na nasze zachowanie
  • przemoc psychiczna – jak ją rozpoznać i jej przeciwdziałać
  • wyrzuć to z siebie! – warsztaty uwalniania emocji

Fitness

  • ABT – ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki
  • TBC – trening z ciężarkami i skakanką
  • AeroBox – fitness inspirowany sztukami walki
  • podstawy gimnastyki – elastyczność i świadomość ciała
  • zdrowe owocowe i warzywne przekąski

Zastrzyk adrenaliny

  • Agent – całodniowa gra obozowa pełna wakacyjnych zadań
  • INO – impreza na orientację w lasach Mierzei Wiślanej
  • na pomoc – jak chronić innych w trudnych sytuacjach
  • ekstremalne bieganie – bałtycka trasa pełna przeszkód

Chillout & fun

  • kąpiele w morzu i opalanie na piaszczystych plażach Bałtyku
  • wielka bitwa na balony z wodą
  • plażowy lans – sesja fotograficzna w wakacyjnym klimacie
  • nocne kino pod gwiazdami
  • Summer Beach – turniej siatkówki plażowej
  • dmuchany wyścig – bądź szybszy od jednorożca

Relaks i Integracja

  • witajcie nad morzem – integracja obozowa
  • Chillout Room – strefa relaksu i spokojne wieczorne zajęcia
  • quiz na luzie – obozowy test wiedzy różnorakiej
  • Vibe Music Festival – tworzymy własną wakacyjną imprezę
  • dzień otwarty Akademii Talentów
  • przygoda dobiega końca – impreza pożegnalna

Power girl – pewność siebie i asertywność

  • you are enough! – warsztaty pozytywnego myślenia
  • asertywność – jak wyznaczać granice
  • jak zapanować nad stresem i strachem
  • jak reagować, gdy widzisz przemoc
Fakultatywnie
Kadra
Zakwaterowanie
Wyżywienie
Trzy posiłki dziennie na terenie ośrodka – śniadanie, obiad, kolacja plus podwieczorek. Uczestnicy otrzymają suchy prowiant na drogę powrotną.
Dostępne diety
Standardowa1 + 0.00 zł
Wegetariańska + 0.00 zł
Bezlaktozowa (11 dni) + 150.00 zł
Bezglutenowa2 (11 dni) + 150.00 zł
Bezmleczna (11 dni) + 150.00 zł
Bezlaktozowa (6/9 dni) + 120.00 zł
Bezglutenowa3 (6/9 dni) + 120.00 zł
Bezmleczna (6/9 dni) + 120.00 zł

1. Dieta bez wykluczeń. 2. posiłki przygotowywane wraz z posiłkami glutenowymi - mogą zawierać nieznaczne ilości glutenu 3. posiłki przygotowywane wraz z posiłkami glutenowymi - mogą zawierać nieznaczne ilości glutenu

Dojazd
Cena Obejmuje
Cena Zawiera Program, opiekę kadry pedagogicznej, pamiątkowe zdjęcia z obozu online i koszulkę obozową dla każdego uczestnika, nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej, zakwaterowanie: 9 noclegów (turnus VI: 7 noclegów), wyżywienie: 3 posiłki dziennie plus podwieczorek, suchy prowiant na drogę powrotną, ubezpieczenie NNW (dotyczy uczestników zamieszkałych na terenie Rzeczpospolitej Polskiej).
Cena Nie Obejmuje
Dojazdu, opcji dodatkowych.
Ubezpieczenie
Ubezpieczenie Bezpieczne Rezerwacje + 159.00 zł Usługa dodatkowa umożliwiająca zwrot 100% kosztów w przypadku rezygnacji lub przerwania uczestnictwa w zarezerwowanej imprezie turystycznej. Opłacenie składki równoznaczne jest z zawarciem umowy ubezpieczenie rezygnacji z imprezy turystycznej w wariancie BR23_1. Szczegóły w Ogólnych Warunkach Ubezpieczenia Kosztów Imprezy Turystycznej Bezpieczne Rezerwacje.

Cena zawiera

  • Zakwaterowanie
  • Wyżywienie
  • Program
  • Opiekę kadry
  • Ubezpieczenie NNW

Płatne dodatkowo

  • Dojazd
  • Atrakcje i opcje dodatkowe

Uczestnicy

Wybierz Termin